Rabu, 11 Februari 2015

10 Manfaat Buah Pisang Yang wajib Anda Ketahui



Pisang merupakan  jenis tumbuhan yang banyak ditemukan di Indonesia. Pisang juga merupakan sumber energi karbohidrat dan mineral terutama kalium yang banyak mengandung manfaat bagi tubuh. Kandungan vitamin C, B kompleks, B6, dan serotonin yang aktif sebagai neurotransmitter membantu melancarkan fungsi otak.  Nilai energi yang terkandung pada pisang sekitar 136 kalori untuk setiap 100 gram, yang seluruhnya berasal dari karbohidrat. Nilai energi pisang sendiri dua kali lipat lebih besar daripada buah apel. Dari berbagai kandungan yang kaya itulah, pisang mempunyai manfaat yang besar bagi tubuh kita, berikut manfaat yang bisa anda peroleh ketika mengonsumsi pisang:

Untuk kesehatan tubuh
1.      Untuk mengobati sakit maag
Kandungan zat penangkal asam pada pisang mampu meredakan penyakit maag, jika maag menyerang, makanlah buah pisang.

2.      Mengalirkan oksigen ke otak
Pisang akan membantu menlancarkan sirkulasi oksigen ke otak dan mencegah tekanan darah tinggi dan juga stroke. Ini dikarenakan kandungan potasium yang ada pisang.

3.      Mencegah kepikunan
Pisang mengandung vitamin B6 sebanyak 30% dari total kebutuhan vitamin B6, vitamin B6 ini berguna untuk memperluas kapasitas kognitif pada lansia. Selain itu, kandungan gula pada pisang sangat berperan penting untuk kebutuhan otak akan glukosa, salah satu kegunaannya untuk menguatkan kemampuan daya ingat. Dengan anda mengonsumi dua buah pisang sehari dengan ukuran sedang, maka anda telah mencegah diri anda dari kepikunan.

4.      Mengatasi hipertensi
Kalium yang terkadung pada pisang bermanfaat untuk mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga darah pun kembali stabil. Selain itu kadungan serat yang ada pada pisang mampu mengikat lemak dan mencegah plak yang menimbulkan naiknya tekanan darah.

5.      Mencegah penyakit jantung
Vitamin C dan flavonoid yang ada pada buah pisang mempunyai sifat antioksidan yang dapat mencegah proses oksidasi lemak yang dapat mengakibatkan penyakit jantung. Kalium yang ada pisang merupakan tonik yang bagus untuk jantung.

6.      Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin A, C, dan B6 yang ada pada buah pisang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Sehingga tubuh selalu bugar dan tidak gampang sakit.

7.      Mengobati sembelit
Kandungan serat dalam pisang, dipercaya mampu mengatasi sembelit, sehingga menghindari mengerasnya feses dan memperlancar buang air besar.

Untuk kecantikan:
a.       Mengatasi jerawat
Dengan dijadikan masker, ternyata pisang bsia diandakan untuk mengatasi jerawat, caranya yaitu dengan menghancurkan dua buah daging pisang yang telah matang, lalu oleskan pada wajah,diamkan selama 15-30 menit, lalu bersihkan dengan air, lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal.

b.      Menghaluskan dan mengencangkan kulit wajah
Ternyata pisang juga bisa digunakan untuk menghaluskan wajah, caranya yaitu dengan menghaluskan dua pisang matang dengan diblender, kemudian campurkan dengan 2 sendok madu, setelah itu olesakan masker pisang tersebut pada wajah, diamkan 10-25 menit, setelah itu cuci bersih dengan air.

c.       Mengatasi ketombe dan rambut kering
Dengan pemakaian teratur, masker pisang mampu meningkatkan kadar air pada rambut anda dan juga meredakan rasa gatal pada kulit kepala. Caranya yaitu dengan membuat campuran 2-3 makan sendok madu denga 2-3 buah pisang matang yang telah dihaluskan. Basahi rambut anda terlebih dahulu, selanjutnya oleskan masker pisang pada rambut anda dengan cara memijat pada kulit kepala anda, setelah itu bungkus rambut dengan plastik atau topi mandi kurang lebih 30 menit, lalu cucu/bilas rambut dengan sampho seperti biasa.




Tidak ada komentar:

Posting Komentar