Pisang
merupakan jenis tumbuhan yang banyak
ditemukan di Indonesia. Pisang juga merupakan sumber energi karbohidrat dan
mineral terutama kalium yang banyak mengandung manfaat bagi tubuh. Kandungan
vitamin C, B kompleks, B6, dan serotonin yang aktif sebagai neurotransmitter
membantu melancarkan fungsi otak. Nilai energi
yang terkandung pada pisang sekitar 136 kalori untuk setiap 100 gram, yang
seluruhnya berasal dari karbohidrat. Nilai energi pisang sendiri dua kali lipat
lebih besar daripada buah apel. Dari berbagai kandungan yang kaya itulah,
pisang mempunyai manfaat yang besar bagi tubuh kita, berikut manfaat yang bisa
anda peroleh ketika mengonsumsi pisang:
Untuk
kesehatan tubuh
1. Untuk
mengobati sakit maag
Kandungan zat penangkal
asam pada pisang mampu meredakan penyakit maag, jika maag menyerang, makanlah
buah pisang.
2. Mengalirkan
oksigen ke otak
Pisang akan membantu
menlancarkan sirkulasi oksigen ke otak dan mencegah tekanan darah tinggi dan
juga stroke. Ini dikarenakan kandungan potasium yang ada pisang.
3. Mencegah
kepikunan
Pisang mengandung
vitamin B6 sebanyak 30% dari total kebutuhan vitamin B6, vitamin B6 ini berguna
untuk memperluas kapasitas kognitif pada lansia. Selain itu, kandungan gula
pada pisang sangat berperan penting untuk kebutuhan otak akan glukosa, salah
satu kegunaannya untuk menguatkan kemampuan daya ingat. Dengan anda mengonsumi
dua buah pisang sehari dengan ukuran sedang, maka anda telah mencegah diri anda
dari kepikunan.
4. Mengatasi
hipertensi
Kalium yang terkadung
pada pisang bermanfaat untuk mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit
sehingga darah pun kembali stabil. Selain itu kadungan serat yang ada pada
pisang mampu mengikat lemak dan mencegah plak yang menimbulkan naiknya tekanan
darah.
5. Mencegah
penyakit jantung
Vitamin C dan flavonoid
yang ada pada buah pisang mempunyai sifat antioksidan yang dapat mencegah
proses oksidasi lemak yang dapat mengakibatkan penyakit jantung. Kalium yang
ada pisang merupakan tonik yang bagus untuk jantung.
6. Meningkatkan
kekebalan tubuh
Kandungan vitamin A, C,
dan B6 yang ada pada buah pisang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh
dan melawan infeksi. Sehingga tubuh selalu bugar dan tidak gampang sakit.
7. Mengobati
sembelit
Kandungan serat dalam
pisang, dipercaya mampu mengatasi sembelit, sehingga menghindari mengerasnya
feses dan memperlancar buang air besar.
Untuk
kecantikan:
a. Mengatasi
jerawat
Dengan dijadikan
masker, ternyata pisang bsia diandakan untuk mengatasi jerawat, caranya yaitu
dengan menghancurkan dua buah daging pisang yang telah matang, lalu oleskan
pada wajah,diamkan selama 15-30 menit, lalu bersihkan dengan air, lakukan
secara rutin untuk hasil yang maksimal.
b. Menghaluskan
dan mengencangkan kulit wajah
Ternyata pisang juga
bisa digunakan untuk menghaluskan wajah, caranya yaitu dengan menghaluskan dua
pisang matang dengan diblender, kemudian campurkan dengan 2 sendok madu,
setelah itu olesakan masker pisang tersebut pada wajah, diamkan 10-25 menit,
setelah itu cuci bersih dengan air.
c. Mengatasi
ketombe dan rambut kering
Dengan pemakaian
teratur, masker pisang mampu meningkatkan kadar air pada rambut anda dan juga
meredakan rasa gatal pada kulit kepala. Caranya yaitu dengan membuat campuran
2-3 makan sendok madu denga 2-3 buah pisang matang yang telah dihaluskan.
Basahi rambut anda terlebih dahulu, selanjutnya oleskan masker pisang pada
rambut anda dengan cara memijat pada kulit kepala anda, setelah itu bungkus
rambut dengan plastik atau topi mandi kurang lebih 30 menit, lalu cucu/bilas
rambut dengan sampho seperti biasa.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar