Tips Untuk Kepala Berketombe

Kesehatan kulit kepala merupakan hal yang wajib  kita pelihara, dengan merawat kulit kepala maka akan menghindarkan kita dari berbagai macam masalah kulit kepala, salah satunya adalah ketombe. Berikut tips perawatan untuk menghindarkan kita dari ketombe:

1.     Membersihkan kulit kepala dengan sampo yang lembut, ini bertujuan untuk menurunkan kadar minyak sebum pada kulit kepala. Jika ketombe tetap membandel, anda bisa mencoba sampo yang ada di pasaran.

2.   Menjaga kebersihan kulit kepala dengan cara mencuci minimal dua kali seminggu dan lebih baik jika anda melakukannya setiap hari.

3.  Bagi yang berjilbab, saat di rumah usahakan rambut anda terkena udara. Keringat bercampur minyak yang menggumpal di kepala dapat mengakibatkan datangnya jamur malassezia, dan usahakan untuk tidak mengikat rambut ketika sedang berada di rumah.

4.  Beradaptasi dengan stress, akan mengurangi anda terhadap infeksi jamur penyebab ketombe.

5.      Minimalkan penggunaan kosmetik rambut,seperti hair spray, gel dan mouse.

6.    Usahakan rambut anda terkena sinar matahari minimal 15 menit dalam satu hari. Dengan melakukan hal tersebut, kulit kepala akan terkena sinar ultraviolet dan hal tersebut dapat meminimalisir bakteri dan jamur penyebab ketombe.

Salah satu tips memilih sampo anti ketombe yaitu dengan mengetahui bahan yang terkandung di dalam sampo, berikut berbagai bahan yang ada pada sampo anti ketombe yang harus anda ketahui:

a.       Ketokonazole

Kandungan ini berfungsi untuk menyingkirkan jamur di kepala dan menghentikan pengelupasan kulit kepala, jika anda memilih sampo yang tidak mengandung ketokonazole maka kemungkinan besar ketombe anda akan semakin parah.

b.      Zinc pyrithione

Senyawa ini merupakan senyawa yang dapat menurunkan perkembangbiakkan jamur di kulit kepala.

c.       Salicylic acid

Senyawa ini bermanfaat untuk menurunka kadar minya sebum di kulit kepala. Meski pun ampuh menurunkan kadar minyak sebum, senyawa ini cenderung mengeringkan kulit kepala. Karena itu, untuk membuat kulit kepala anda lembab, sebaiknya anda menggunakan kondisioner setelah menggunakan sampo yang mengandung senyawa ini.

d.      Selenium sulfide

Senyawa ini langsung menekan perkembangan jamur malassezia yang menjadi penyebab utama ketombe.

e.       Ketoconazole

Senyawa ini merupakan materi anti jamur yang paling baru ditemukan. Senyawa ini sangat ampuh dalam membunuh berbagai jamur perusak.

10 Manfaat Buah Pisang Yang wajib Anda Ketahui

Pisang merupakan  jenis tumbuhan yang banyak ditemukan di Indonesia. Pisang juga merupakan sumber energi karbohidrat dan mineral terutama kalium yang banyak mengandung manfaat bagi tubuh. Kandungan vitamin C, B kompleks, B6, dan serotonin yang aktif sebagai neurotransmitter membantu melancarkan fungsi otak.  Nilai energi yang terkandung pada pisang sekitar 136 kalori untuk setiap 100 gram, yang seluruhnya berasal dari karbohidrat. Nilai energi pisang sendiri dua kali lipat lebih besar daripada buah apel. Dari berbagai kandungan yang kaya itulah, pisang mempunyai manfaat yang besar bagi tubuh kita, berikut manfaat yang bisa anda peroleh ketika mengonsumsi pisang:

Untuk kesehatan tubuh

1.      Untuk mengobati sakit maag

Kandungan zat penangkal asam pada pisang mampu meredakan penyakit maag, jika maag menyerang, makanlah buah pisang.

2.      Mengalirkan oksigen ke otak

Pisang akan membantu menlancarkan sirkulasi oksigen ke otak dan mencegah tekanan darah tinggi dan juga stroke. Ini dikarenakan kandungan potasium yang ada pisang.

3.      Mencegah kepikunan

Pisang mengandung vitamin B6 sebanyak 30% dari total kebutuhan vitamin B6, vitamin B6 ini berguna untuk memperluas kapasitas kognitif pada lansia. Selain itu, kandungan gula pada pisang sangat berperan penting untuk kebutuhan otak akan glukosa, salah satu kegunaannya untuk menguatkan kemampuan daya ingat. Dengan anda mengonsumi dua buah pisang sehari dengan ukuran sedang, maka anda telah mencegah diri anda dari kepikunan.

4.      Mengatasi hipertensi

Kalium yang terkadung pada pisang bermanfaat untuk mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga darah pun kembali stabil. Selain itu kadungan serat yang ada pada pisang mampu mengikat lemak dan mencegah plak yang menimbulkan naiknya tekanan darah.

5.      Mencegah penyakit jantung

Vitamin C dan flavonoid yang ada pada buah pisang mempunyai sifat antioksidan yang dapat mencegah proses oksidasi lemak yang dapat mengakibatkan penyakit jantung. Kalium yang ada pisang merupakan tonik yang bagus untuk jantung.

6.      Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan vitamin A, C, dan B6 yang ada pada buah pisang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Sehingga tubuh selalu bugar dan tidak gampang sakit.

7.      Mengobati sembelit

Kandungan serat dalam pisang, dipercaya mampu mengatasi sembelit, sehingga menghindari mengerasnya feses dan memperlancar buang air besar.

Untuk kecantikan:

a.       Mengatasi jerawat

Dengan dijadikan masker, ternyata pisang bsia diandakan untuk mengatasi jerawat, caranya yaitu dengan menghancurkan dua buah daging pisang yang telah matang, lalu oleskan pada wajah,diamkan selama 15-30 menit, lalu bersihkan dengan air, lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal.

b.      Menghaluskan dan mengencangkan kulit wajah

Ternyata pisang juga bisa digunakan untuk menghaluskan wajah, caranya yaitu dengan menghaluskan dua pisang matang dengan diblender, kemudian campurkan dengan 2 sendok madu, setelah itu olesakan masker pisang tersebut pada wajah, diamkan 10-25 menit, setelah itu cuci bersih dengan air.

c.       Mengatasi ketombe dan rambut kering

Dengan pemakaian teratur, masker pisang mampu meningkatkan kadar air pada rambut anda dan juga meredakan rasa gatal pada kulit kepala. Caranya yaitu dengan membuat campuran 2-3 makan sendok madu denga 2-3 buah pisang matang yang telah dihaluskan. Basahi rambut anda terlebih dahulu, selanjutnya oleskan masker pisang pada rambut anda dengan cara memijat pada kulit kepala anda, setelah itu bungkus rambut dengan plastik atau topi mandi kurang lebih 30 menit, lalu cucu/bilas rambut dengan sampho seperti biasa.